ما هي الفائدة من الاسترخاء لعلاج آلام الظهر؟

ما هي الفائدة من الاسترخاء لعلاج آلام الظهر؟


يهدف الاسترخاء إلى تخفيف التوتر العصبي وإستعادة الإنسجام الداخلي. هناك طرق مختلفة للاسترخاء. الاسترخاء الذي يربط بين حدود بين عوالم علم النفس وإعادة التأهيل. أمَا أخصائيو العلاج الطبيعي الذين يمارسون الاسترخاء فيتلقون تدريبا إضافيا على هذا المستوى .

قد يكون من المفيد التمتع بالراحة والإسترخاء عندما نعاني من ألم الظهر وعندما يسبب الألم المزمن حالة من التوتر الدائم وبالتالي التوتر العصبي والعضلي ، مما يؤدي بدوره إلى تفاقم الألم. و الاسترخاء من شأنه أن يساعد في كسر هذه الحلقة المفرغة والخروج من هذه الحالة .

ليس من الممكن دائما الاستمتاع بجلسات الاسترخاء حتى عندما تريد ، ولكن بعض تمارين الاسترخاء اليوميَة يمكن أن تساعد بالفعل كل شخص يتألم أو حتى مستاء بشكل بسيط . الاستماع إلى موسيقى معينة أثناء الجلوس في غرفة هادئة قد يشجع أيضًا على الاسترخاء وتهدئة الآلام.

رأينا

الاسترخاء ميزة إضافيَة (تكميلية)التي لا ينبغي رفضها أو تجاهلها إذا تم تقديمها لك: حيث يمكن أن يساعدك ذلك خلال الفترات المؤلمة.

إقرأ المزيد من الأسئلة