الاستحمام يومياً من الأمور التي يقوم بها ملايين الناس حول العالم، إذ أن نسق الحياة المطرد وطبيعة مشاغل الناس في العمل والدراسة... جعلت الاستحمام كل يوم من الأشياء الضرورية للغاية. ويميل بعض الناس إلى الاستحمام في المساء قبل الخلود إلى الفراش للاسترخاء أو لإزالة التعب. وبالتأكيد ،فان الاستحمام في هذا الوقت يساعد بشدة على خفض ضغط الدم بسبب اتساع الأوعية الدموية ويعمل على إراحة عضلات الجسم، ولكن هل تعلم أن النوم بشعر مبلل يمكن أن يسبب أمراضا أكثر خطورة من نزلات البرد إذ يؤثر سلبا على الشعر و الصحة العامة؟ تابع معنا هذه الورقة لنتعرف معا على أهم المشاكل والمضاعفات التي يسببها النوم بشعر مبلل.
اطرح سؤالك على أطبائنامع دخول فصل الشتاء قد تتفاجأ دوما من التحذير الدائم من النوم بالشعر المبلل ! ! لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلي العديد من المشاكل خصوصاً منها نزلات البرد و التهاب الحلق و سيلان الأنف والسعال المزعج.
فإذا خلدت للنوم بشعر مبلل في بيئة دافئة فعلي الأرجح لن يكون ذلك ضارا.
أما إذا كنت تنام في غرفة درجة حرارتها باردة، فعندها يمكن أن تحدث عدة مشاكل لفروة الرأس وسوف تفقد كمية كبيرة من الطاقة الحرارية . فكما أثبتت عديد الدراسات أن النوم والشعر رطب يعزز ظهور فيروس البرد وبالتالي الإصابة به.
لذلك ، إذا كنت ترغب في العناية بشعرك وصحتك في الآن ذاته ، فعليك تجنب غسله قبل النوم. وفي ما يلي ابرز الأمراض التي يمكن أن تصاب بها إذا نمت بشعر رطب.
صداع الرأس
نظرا لان درجة حرارة الجسم ترتفع أثناء النوم فيصبح الجسم على إثرها دافئا، لذلك فان الشعر المبلل والمحتفظ بالرطوبة طوال الليل يمكن أن يتسبب في الصداع .
الحساسية و نمو الفطريات :
من المعروف للجميع أن الوسائد هي المكان المثالي لتكاثر عث الغبار والبكتريا باعتبارها تمتص العرق وخلايا الجلد الميتة والزيوت من الجسم. وبالتالي فان النوم بشعر مبلل يؤدي إلي نقل البلل إلي الوسادة وبعد ذلك مع حرارة الغرفة تصبح أرض خصبة للفطريات الضارة بفروة الرأس ً وتحدث إلتهابات غير مرغوب فيها .كما يمكن أن تتسبب هذه الطفيليات في حساسية قوية تؤثر على الجلد والجهاز التنفسي.
شعر متقصف ومتكسر ومتساقط
عندما يكون الشعر مبللاً ، فمن المرجح أن يتكسربسهولة. ففي الواقع ، الشعر المبلل هش للغاية لأن فروة الشعر مفتوحة مما يضعف مقاومة الشعر. عندما تنام بشعر مبلل ، فإنك تخلق دون قصد احتكاكًا بين الشعر والوسادة قد يتسبب في تكسر ألياف الشعر. لذلك عندما تمشط شعرك في اليوم التالي، ستلاحظ قدرًا كبيرًا من تساقط الشعر.
التهابات الجلد و فروة الرأس
عندما يكون شعرك مبلل وقت النوم ، ستنتقل الرطوبة الموجودة في شعرك الى الوسادة والمنشفة التي تغلف شعرك. كل هذه الرطوبة المتراكمة تصبح أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا. لذلك ، قد تحدث التهابات في بصيلات الشعر والتهابات جلدية أخرى على مستوى الرأس أو الوجه مثل القوباء الحلقية (التي تسببها الفطريات المجهرية التي تهاجم جلد الشعر)، أو الصدفية (مرض التهابي يتميز ببقع حمراء متقشرة) أو التهاب الجريبات ( ظهور بقع حمراء تتكون من بثرات صغيرة تتطور لتشكل قشرة في الجزء الخلفي من الجزء العلوي من الرأس).
كما أن هذه الجراثيم والبكتيريا ستكون أيضا مسؤولة عن التهاب فروة الرأس وتتسبب في حكة لا تطاق.
ألام الحنجرة والأنف والأذنين
يصبح الشعر الرطب أكثر برودة أثناء النوم، الأمر الذي يمكن أن يتسبب في عديد الالتهابات على مستوى الحلق والأذنين والأنف والجيوب الأنفية ستؤدي حتما إلى ظهور الأعراض التالية : الصداع، انسداد الأنف، السعال والعطس، ارتفاع درجة الحرارة، التهاب في الحلق، وألم في الجسم، وربما تطور الأعراض لتشمل انسداد الأذن والتهاب الجيوب الأنفية.
ألم عضلي
يمكن أن يسبب التغير في درجة الحرارة بين الرأس والجسم آلامًا في العضلات أو تقلصات شديدة. كما يمكن أن يحدث شلل في الوجه أيضًا.
ظهور قشرة الرأس
عندما تبلل فروة الرأس لساعات طويلة ، فإنها تؤثر على وظيفة الغدد الدهنية. ونتيجة لذلك ، ستبدأ هذه الغدد في إنتاج المزيد من الدهون أو تقليل إنتاجها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعطل البلل توازن الأس الهيدروجيني (PH) الطبيعي لفروة الرأس. وستلاحظ بعد ذلك ظهور قشرة الرأس أو يصبح شعرك دهنيًا جدًا.
الحلول؟
لذلك ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك بشكل جيد والحصول على أفضل رعاية لشعرك ، فمن المستحسن أن تغسله خلال النهار حتى يتوفر لك الوقت لتجفيفه قبل النوم. اما إذا كنت مضطرا لغسله في المساء ، فتأكد من تجفيفه على الفور قبل النوم فذلك سيقيك من خطورة مخلفاته.
أما إذا اضطرتك الظروف للاستحمام ليلًا والخلود للنوم، بإمكانك القيام ببعض الخطوات التي تحد من الآثار السلبية للنوم بشعر مبلل، كاستبدال وسادات القطن العادية بوسادات حريرية، ما يجعل الشعر يتحرك بشكل طبيعي بشكل لا يتسبب في تلفه أو تكسره، وقبل ذلك حاول قدر الإمكان تجفيف شعرك بالمنشفة جيداً قبل وضع رأسك على الوسادة.
اطرح سؤالك على أطبائنا
